“六個小時睡眠時間，對于一個三十歲的成年人來說，不算足夠，如果能有七八個小時就更好了。”

秦苒又對陽睿說：“當然中藥還要繼續喝，不過不再幫你添加助眠的藥材了，你可以嘗試著物理改變法去促進睡眠。”

“什么樣的物理改變法？”陽睿趕緊追問了句。

“就是晚上點蠟燭睡覺，亦或者點煤油燈睡覺。”

秦苒淡淡的說；“蠟燭和煤油燈，都是古人晚上的照明工具，而他們晚上睡覺前，也會把蠟燭或者煤油燈給滅了，畢竟資源有限，你也可以嘗試著在睡覺前點上蠟燭或者煤油燈，躺下后，閉上眼睛之前再把它們給熄滅了。”

“這樣管用嗎？”陽睿疑惑的問。

“這個也是因人而異的。”

秦苒如實的說：“對你是否管用我也不清楚，但你可以讓陽管家給你買了來試一試，反正這兩樣東西都不貴啊，何不買來試一試？”

“那行，我明天就讓陽管家去買。”

陽睿對秦苒的建議從來都是聽計從的，而他也深知，秦苒是不會陷害自己的，她只會對自己好。

把脈完后又給陽睿做針灸，秦苒明顯的感覺到他的經絡沒之前那樣堵了，然后又給他提了些怎樣按摩自己穴位打通經絡的建議。

這些建議秦苒之前也提過，但陽睿懶，聽得多，做得少，不過今晚他倒是聽進去了一些，然后還低聲嘀咕了句。

“那我是不是要找個盲人按摩師來給我按摩一下？”s