采用冥想的方式也可以解決，首先創造環境從外圍聲音或者光度入手；其次才是引導她去想，再把數字暗示進入。

比如你在夢里睜開眼睛，看向窗臺有著多少只鳥、陽臺的花幾瓣、今天是幾號、睡覺的時間。

通過類似引導把數字插入進去，可以達到暗示的目的。

冥想并不像催眠一樣，印在意識里，最開始可以居多，不過后續就需要減少暗示，讓其回歸日常夢境，畢竟冥想的目的是為了創造一個放空心靈且安靜的修心的輔助手段，并不適用于治療。

但是上述所說催眠和冥想，必須要求是專業人士，如若不然后果自負！

必須遵循醫囑！！