一位老者面容慈祥，那飽經風霜的臉上刻滿了歲月的痕跡，但每一道皺紋都仿佛蘊含著無盡的智慧。

他的目光深邃如淵，仿佛能夠洞悉世間萬物的奧秘。

老者開口說道：“孩子，呼吸乃生命之根本，吐納之間，蘊含天地之道。”

說著，他雙手輕輕抬起，動作輕柔而又緩慢，示范著一種獨特的呼吸節奏。

沈楓全神貫注地看著，眼睛眨也不眨，努力記住每一個細節，生怕錯過任何一個關鍵的動作。

另一位老者則神色嚴肅，表情莊重而又威嚴。

他的聲音沉穩有力，仿佛每一個字都蘊含著千鈞之力：“心無雜念，似守非守丹田，讓靈力在經脈中自然流轉，神炁相抱……。”

他伸出手指，在空中畫出一道道神秘的軌跡，那指尖所過之處，仿佛有淡淡的光芒閃爍，似乎在展示著靈力運行的路徑。

沈楓跟著老者們的指引，調整著自己的呼吸_k