時光如梭，一個月過去了。

一個月的訓練下來，龍炎組織的一個個戰士如同發生了一個蛻變，他們的精神氣貌看上去更加的強盛與凌厲，一個個身上都散發出一股更為鐵血果敢的氣勢。

在這一個月中，蕭云龍一直在訓練他們的基礎，著重于體能、力量跟速度上的訓練。

這一個月的訓練中，蕭云龍每日都會加重訓練任務，直到現在，龍炎組織的戰士負重跑說要負擔的重量已經不是五十斤，而是七十斤！

這一個月的訓練中，葉曼語憑著她那堅強的意志力堅持了下來，因此整整二十一人中，葉曼語自身的蛻變是最明顯的。

她的膚色在每天訓練的暴曬之下，已經沒有了原來的那種白皙之感，取而代之的是一種健康的麥色肌膚，她身體的柔韌性得到了極大的提高，她自身的體能更是今非昔比。如今的她即便是負重70斤也能跑完五圈跑道了。

短短一個月的時間，能夠發生這樣的變化，得益于蕭云龍在訓練的過程中嚴格得近乎無情的訓練方式。

今天是一個月集訓之后的考核日子，蕭云龍要對龍炎組織的戰士進行力量層次方面的考核。

器械訓練室內，一個個龍炎戰士位列站好，等待著蕭云龍的考核。

“從最右邊的金剛開始，進行臥推跟深蹲的測試。金剛，你第一個來。”蕭云龍開口。

一個月前，蕭云龍已經定下，二十一名龍炎戰士除了葉曼語之外，其余人臥推最少要達到180公斤，深蹲最少要達到400公斤。這是一個硬性的標準，如果達不到這個硬性標準，那就意味著不合格。

不合格的后果極有可能就是永遠的離開。

金剛深吸口氣，他臥推挑戰190公斤，初次嘗試很順利，接著他加到了200公斤的臥推。他暴喝一聲，粗大如腿般的手臂青筋畢露，露出了一根根宛如虬龍般的肌肉線條，他成功的舉起了200公斤中的臥推杠。

深蹲的時候金剛選擇了430公斤，他憑借自身強悍的爆發力量也完成了這個級別的深蹲。

接著是段東流上場，他臥推直接選擇了200公斤，他熊腰虎背，本身就是力大無窮，加上這一個月的訓練下來，他自身的力量得到了大幅增長。因此這200公斤的臥推他成功完成，只是相比金剛而，有些勉強罷了。

但段東流腰部跟腿部的力量極為強悍，深蹲的時候他選擇了450公斤，并且挑戰成功。

落星辰隨后上場，他選擇了190公斤的臥推，深蹲則是跟金剛一樣430公斤，并且挑戰成功。

隨后，唐簫、李承風、楊威、王虎、劉鎮、王軍等一個個特種兵王以此上場，他們相比金剛跟段東流這些魁梧巨漢而，自身的力量沒有他們強悍。但他們臥推與深蹲的成績最少也都達到了蕭云龍定下的標準。

上官天鵬倒數第二個上場，他選擇180公斤的臥推，憑借他自身的肉身力量，是無法完成這個級別臥推的。不過自從那一晚蕭云龍對他一番指點后，這個月來他已經初步的能夠將自身的肉身力量與氣勁之力結合。

是以，上官天鵬一聲大喝，他動用自身的氣勁之力，同時他雙臂的肌肉也緊繃而起，同時爆發出了自身的肉身之力。

在他一聲大喝之下，啞鈴杠被他推舉而起，做了三個標準臥推，而后哐當一聲將啞鈴杠放下。

上官天鵬站起身后臉上露出了一絲欣喜之色，肉身力量與氣勁之力已經被他初步的結合起來，取得了不俗的效果，這讓他摸索到了一條屬于自己的武道修煉之路。

深蹲的時候上官天鵬選擇400公斤，他的身軀并非是健碩魁梧式的，因此他的腰部跟腿部的力量遠沒有金剛、段東流、落星辰他們強悍，不過他運用自身的氣勁之力，同時爆發肉身力量，將啞鈴杠扛起、蹲下！

上官天鵬蹲下，準備站起來的時候遇到了一些麻煩，一時間竟是站不起身來。

“天鵬，給我咬牙堅持，站起來！”蕭云龍目光一沉，開口大喝說道。

上官天鵬咬緊牙關，一張臉都漲紅了，他沒有放棄，也不打算放棄，他口中憋著一口氣勁，動用了全身的力量，更是將他自身的氣勁之力全都施展而出，最終他那雙曲著的雙腿慢慢地站直，直至完全站起身來！

成功了！

旁邊站著的其余龍炎組織的戰士見狀后都忍不住紛紛鼓掌為他加油喝彩。

“好，很不錯！”

蕭云龍開口，拍了拍上官天鵬的肩頭。

上官天鵬臉色激動，即便是在一個月之前，他都不敢想象自己的臥推跟深蹲成績能夠達到這樣的層次，他心知這對他而完全就是一次蛻變，一次正走向自身強大的蛻變。

最后上場的是葉曼語，對于葉曼語，蕭云龍對她的臥推要求是120公斤，深蹲要求是200公斤。

葉曼語沒有讓蕭云龍失望，她這一個月來如同魔鬼地獄式般的訓練并非是徒勞無功，她整個人發生了一種質變，因此她出色的完成了蕭云龍給她制定的標準。

葉曼語臉上閃動著激動欣喜之色，她心中真的很高興，她渴望變強，因此渴望能夠繼續留在龍炎組織。