我沉下心去，準備再次提升一下自己的內外感覺。內在感覺，需要演員調動·情感記憶。演員可以通過短時間去豐富自己的情感記憶，并學會召喚。這樣表演的時候就能很快調動起內在情緒。而豐富情感記憶的方式有兩種，一種是切身去體驗，而另一種，是看能觸發自己情感的文藝作品，調動自己的情緒，并將其深刻記憶。

而外在感覺，需要身體的放松和準確的控制力。身體控制要精湛可能需要數年，但短時間內，我可以通過舞臺控制、瑜伽、和不斷放松肌肉的課程，提高自己的身體精準度和控制力。

在做完兩節瑜伽，上完四節肢體課后，我拿起手機想看看有沒有什么消息。

可一打開手機，微博上的紅點再次泛濫成災。

我姜額斗打開尚鋪

國古干我拾著嵌失打開做博，發現原術走與志情、周充玉、山薇那三尊大神，又回復了我的回復。

不是，我只是個小卡拉米，三位大神就當作沒看見，不行嗎？

只見影后馬思倩的回復是我是馬思倩：做夢。周克玉的回復是一個嘔吐的表情包。

而田薇的回復是你的小田薇tiya啊，我也沒有說你呀，你好兇呀師妹..語氣之綠茶，姿態之可憐，再次掀起了田薇粉絲對我的一番網暴。

我懶得再看，把手機隨便丟到一邊，就抱起小咪開始自我療愈。

小咪溫暖的身體貼在我的胸口，她輕輕地打著呼嚕，柔·軟的毛發在我指間滑過，帶來一種令人心安的觸感。

消息提示再次響起，我拿起來一看，竟然是高子澄。高子澄：云舒，我跟你講一下，唐果和阿華都判刑了，唐果主使綁架，蓄意殺人，判十年，阿華從犯，判五年。

判十年？我的手頓了一下，想要置我于死地的唐果入獄了，我卻說不清心中是何滋味。

高子澄：唐果爸媽都要瘋了，來警局和法院大鬧，你這幾天當心點，他們可能會去找你。

唐叔叔唐阿姨？想到許久沒有聯系的這兩位長輩，我更感覺頭痛了起來。

不過為什么沒有直接聯系我呢？想到上次唐叔叔對唐果的維護，我不免有些狐疑。