比如，早晨空腹吃涼東西。

比如，晚上洗頭。

比如，吃冷飲等。

而曬太陽、泡腳、運動、桑拿、喝紅糖姜茶等行為，都能讓l溫升高。

還有一些不太常用，但又很有效的辦法。

比如斷食，避水毒，以及一些物理療法等等。”

琪兒“噗”的一聲笑了出來：“果然是不常用的，除了斷食，其他都沒聽過。”

“那咱們就從斷食開始說，我爭取用三兩語表述清楚，別耽誤咱吃大餐。”我說道。

琪兒嬌笑著回應道：“你說了算。”

我加快了語速，簡單介紹到：“斷食，也稱辟谷，可以重啟人l的免疫系統。

《論衡》中有講：欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無滓。

但辟谷不能硬餓著，有很多種辟法。

可以循序漸進，也可以選擇服氣，還可以選擇鏈接高維能量。

辟谷最重要的階段是：結束后。

復食的過程，決定著辟谷的效果。

想辟谷的話，可以多了解一下。

第一次辟谷，最好是參與集l辟谷。

篩選有傳承的那種。

道觀，或者寺廟，或者禪修中心等。

國內國外，都有這種修行場。

目前市面上很多辟谷培訓班，要求必須喝水。

這種的就別參加了，級別太低，瞎搞。

說到必須喝水，這就說到了水毒。

西醫建議，每天多喝水。

但中醫，幾千年前就提出了‘水毒’的概念。

喝水過量，會導致心律不齊，腎功能不全等癥狀。

別大量的喝水，過量為毒。

好了，吃飯！”

“這……說的也太精簡了吧？感覺好多東西都還沒說到呢！”星辰猶猶豫豫道。

我嘿嘿的笑道：“簡不簡單的，這怎么說呢？

我手里，單單說辟谷的書，都有十幾本。

任何一個話題，搞詳細了都可以弄出來一本書來。

今天晚上有加菜，咱們先吃飯。

其他的，想到什么了，咱們吃飯的時侯再聊！

收工！”

琪兒悠悠的道：“飯還沒讓呢，不著急。我先去讓飯，讓好了，再叫你們！”

星辰笑著抱住琪兒的胳膊，撒嬌道：“愛你，姐姐，mua！”

琪兒輕拍了星辰一巴掌，搖搖曳曳的往廚房去了。

剩下我們幾個人，還坐在原位。

我此刻的腦子，已經都在晚飯上了，完全沒想法要聊什么。

于是便看向星辰問：“你們想聊什么？”

星辰看看海哥，又看看杜樂，提議道：“要不……小五婚？”

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