放下所有的面子，禮儀，道德綁架，問問自已的心，這件事情你愿意讓嗎？

不愿意，那就不讓。

只要不是既要又要的貪念就好。

有了貪念也無所謂，找到自已愿意付出的東西去交換。

我又想吃白菜，又想吃米飯，我拿家里其他我愿意割舍的東西去換就行。

記足陰陽平衡就可以。

清理掉心里所有讓自已不舒暢的人和事兒。

再者，所有的事情，都有陰陽兩面兒，這面看著不得勁，就看看另一面。

舉個例子。

我在前面說我是理科生，文筆不好。

有粉絲回復說：沒事兒，文筆不好看著實在。

這就好比說，一個女人說，唉，我長得不好看。

另一個人安慰她說：沒事兒，丑一點兒安全。

這個安慰，聽起來會不會有點兒想哭。

通樣這件事兒，你可以認為他嘴笨（白眼），你也可以認為他真誠（感動）。

這是轉念。

也是認知療法，即情緒abc理論。

a是事件，b是解讀，c是結果（包括情緒和行為）。

不是某一件事情a導致了結果c，而是對事件a的解讀b，導致了結果c。

比如扇耳光。

泰國著名的扇耳光美容療法，據說能夠去皺緊致。

被扇耳光如果解讀為美容，那你就會很開心，挨完了揍還得付錢。

如果你解讀為侮辱，那你可能就會生氣，甚至會反手打回去。

這就是說，不通的解讀方式，會造成不通的情緒和心境。

苦難看成是苦難，那就是苦難。

如果把苦難看成是磨練，那你可能會希望讓暴風雨來的更猛烈一些。

反正等跨過去之后，把它們都踩在腳下，它們只會讓你站的更高。

不會轉念的可以看一下《一念之轉》，我放櫥窗里了。

總結一下，修行修的好不好，看情緒。

不是表現出來的情緒，而是內心的真實情緒。

情緒是活力的象征。

小孩子睡覺時都眉開眼笑的，這是情緒好，這是活力旺盛。

睡覺時也在愁眉苦臉的人，那就是情緒不好，這是死氣沉沉。

突破一切阻礙，保護好自已的情緒。

問題先回答到這里，后面開始進入正文。

最后送給大家一個小練習。

感謝這位友友的反饋，截圖中為什么會問脾胃？（問東四命是因為微信號，看不到先不說了，也還沒有講到。）

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