筑基丹，凝神固元，進階筑基之玄妙神丹。煉制需以玉髓芝，天靈果等三十四種千年藥材煉制而成。因此極為珍貴，每個門派只獎勵給重要弟子。

吞食筑基丹能借助強勁藥力迅速打通任督二脈，補足人體所需的精氣神，達到三花聚頂。并且在丹田處開辟出內海。這相當于一個高手傳功給普通人。

但這種借助外物的強大藥力所達到的筑基，雖然迅速但這樣一來卻絕了后路。

起初筑基境到煉氣境還不明顯。到凝元境以后就會困難重重。想要化凡境以上更難上加難

修士如果想要參悟大道，就不能過度依賴這些外物，應該專注于內丹的修行。

因為不管是什么靈丹妙藥都是外物。雖然能大大提高的成功率，但同時也降低了修士本身的心智磨礪。

今后晉級突破每次遇到大劫時，總不能都要依靠丹藥。

前期雖然看不到什么危害，可長期以往隨著修為的提高，遭遇的劫難越大，需要依賴的外物品階就要越高。可外物總是有限的。所以就會導致修為最終遇到難以突破的瓶頸。

修煉的根本一途在于對自身的修行，心智的磨礪，神魂的鍛煉，體魄的重生，唯有明心見性，方寸穩固，靈臺清明才是正途。

李凌霄得到的那本玄經，其中不知是哪位道宗大能通過參悟所留下的修行法訣。

通過其上的記錄，他如果修煉成功對日后領悟更高道途有著無窮妙用。

不過這也僅僅是那個大能的推演，因為還未有人嘗試過。李凌霄是第一個參悟此功法的人。

可以說是借助前人的腳印，走出自己的道途！

當然修道一途除了有功法參照外也得看個人天賦悟性與勤奮。

有天賦之人往往二十歲左右就可筑基，如果大于二十歲，如多十年左右則需三百六十五的十倍。

大于二十年則三百六十五的十一倍，以此類推。

如果身破或羸弱者，則再乘一倍。直到坐滿穴位，氣脈打通。

勤奮的人，每天精進，一天用功十二時辰，兩個七七四十九天即可完成。即為百日筑基的由來。

李凌霄此刻已經是全力以赴，但他也不想貪功冒進，他準備循序漸進。

白天用靈氣化元氣澆鑄大穴，晚上用十大靈藥煉制的丹藥補充精氣。要使身體筑基的時間與一年三百六十五天達到吻合。

這也預示著他的筑基要比常人更久，這一年里他除了補充水分外，食物的攝入也會越來越嚴格。

前三個月，每日正常三餐。

第二季開始每日兩餐，第三季度每日一餐，最后一個季度是不能進食的。

即便是水也需要是山泉水，因為五谷雜糧中雜氣會損耗他好不容易積攢起的精氣。所以這也是最難熬的第一關，食之欲。

筑基之難，不僅耗費時間許久，也是一場心智的熬煉。如果沒有靈氣及精氣補充，正常人到最后就餓死了。因此并不是常人以為的干坐苦禪，而是要循序漸進。

筑基的前六個月尚可，到第七個月由于每日一餐，身體就會產生對食物的渴望。到第八個月這種渴望達到極點。

到第九個月

此時哪怕是一個饅頭，哪怕一顆白菜蘿卜都是香的。因為現在除了水分外他已經絕食了。

練功房外，賈寶釵仍是每日會來駐足一會。隨著時間的推移，她開始擔憂。

因為據佟元說，李凌霄是在完成筑基的最后一步。

但這一步一般有天賦的修士往往四五個月就完成了，即便天賦不行懶惰一些也需要六七個月就完成。

因為越往后，就越危險。可如今李凌霄已經到了第九個月，還未出關。

如果不是每日送進去的山泉水都如數喝完，都以為筑基者已經坐化了。

“李大哥，你一定可以的。寶釵相信你！”賈寶釵望著緊閉的房門喃喃自語。

賈府上下已然將此處設為禁地。

李凌霄仍在全神貫注的修煉，可是他每每閉上雙目，眼前總能有食物飄過。雖然他有靈氣和精氣補充身體并不缺營養，但耐不住身體對于進食的本能渴求。

食欲之關尚不算厲害，熬過去后身體自會忽略這種需求。

但可怕的是它會轉而尋找另一種需求。那是身體本能的欲望，也是非常危險的一關。