“對，不能有如廁的感覺，力量還得是從丹田發出來的，你琢磨琢磨。”

婁玄毅看著阿奴，若照著她這方法練的話，一會兒鐵定還是要去跑茅房的。

“哦。”阿奴點頭。

腦子里開始琢磨了起來，瞧著眼前的大沙袋，既然不能有如廁的感覺，那肯定就是憋著了。

再次屈膝下沉，望著眼前的沙袋，咬緊牙關收住屁股，上下同時用力，一拳就打了出去。

緊接著，又是左右腿各踹了一腳，立馬看向了婁玄毅。

“這回對了嗎？”

“嗯，有點意思了，繼續，一次至少二十組不能停歇。”婁玄毅點頭。

盡管離自己的要求還差很遠，但起碼也比之前強上了不少。

畢竟是第一次，想著練著練著就會好的。

“好。”阿奴點頭。

既然對了，那就好說了，再次屈膝下沉，上下一收緊，眼珠子一瞪，先是兩拳，緊接著又是兩腳。

而后又繼續下一組，一口氣做了二十組之后，累得她都大喘氣了。

“艾瑪！太累挺了！”

之前還覺得這一項挺簡單的，如今看來也不是個輕巧的。

累手累腿她都能忍，唯獨上下收緊，這可是力氣活，而且還得配合著出拳出腿，也太難了。

婁玄毅并不知曉阿奴心里想的這些，見她停下，又督促了起來。

“不能休息太久，要不然你就沒力氣了，繼續。”

“哦。”阿奴抹了一把腦門子上的汗。

再次屈膝下沉，一下接著一下的練了起來，練完二十組就要大喘一會兒氣。

一直練了五十幾組，到后來累的抱著沙袋不動了。

“世子，還不行嗎？”

這會兒她不但胳膊和腿軟的要命，就連收菊花的力氣都沒有了。

“嗯，可以了，歇息半個時辰之后再去用早膳，用完膳歇半個時辰之后再過來練。”