剛一回來,李紅就對著喊道:“田爺爺,讓我當他的師傅吧,我可以的。”
田許國愣了一下,然后直接過去一腳就踹李紅的屁股上,惹得李紅捂著屁股一蹦老高。
嘴里‘喔’的一聲。
“混蛋玩意,這是我們的貴客,以后放尊重點,以后都叫衛國哥,聽到了沒有!”田許國對著面前的小孩子們說道。
李紅抬頭,幽怨的看了肖衛國一眼,帶頭說道:“知道了。”
“衛國,你不著急走吧,我今天先給你簡單介紹一下八極拳,然后再教你一點,我們開個頭,后續你有空都可以過來。”田許國對著肖衛國說道。
“田師傅你隨意教,我還能待一兩個小時,之后就必須要走了。”肖衛國看了看天色,估了下時間。
“那好,我先介紹下八極拳吧,我是八極拳的9代傳人。
八極拳以動作剛猛、暴烈為最大特點,有名氣的招式比如有八極崩之類。
他整體是靠著挨、崩、擠、靠的貼身技擊特點而讓世人熟知。
整體發力剛勁、爆烈驟變,躍進中以勢險而奪人,進擊中以節短而取勝。
對于你,只想強身健體的話,學一下站樁,然后跟著練習一下八級架就好;
八級架包含:悟空問路、定心肘、擺肘捆人、順勢抽肘、按陰掌、迎面掌、牽緣手、雙手接拿、頂肘揣襠、托槍式、穿掌進步、跪膝等等。
今天先教你兩招單勢它其中的要領和規則。”
“好的田師傅,我們來吧。”肖衛國迫不及待了。
“別急,再說說站樁,
站樁是八極拳的基礎功,有助于增強身體的協調性、平衡感和耐力。
站樁時要求身體正直,兩腳平行站立,與肩同寬或略寬,手臂自然下垂,呼吸自然,意念集中在丹田部位。
來,跟著我練。”田許國說完,擺了一個架勢。
肖衛國也學著擺了一個,等到肖衛國站的穩定以后,田師傅走上前來,對著各種細微調整,沒過幾分鐘,肖衛國就不行了,直接坐在了地上。
喘著粗氣道:“不行了,腿發軟。”
“沒事,慢慢來就好,以后可以站的時間會越來越長的。
如果每天堅持的情況下。”田許國背著雙手,緩緩說道。
一旁的李紅看到后,嘿嘿的笑了兩下。
“還敢嘿嘿,李紅你現在就站,站樁沒站夠一小時,晚上飯沒有了。”田許國對著李紅說道。
“啊~”李紅哀嚎著,無妄之災呀。
肖衛國又繼續學習,主要是學習各種動作是否標準,水平的話,慢慢提升。
“好的衛國,樁功的動作大體就是這樣,后續需要每天有空就練就好,接下來時間關系,我只教你兩招架勢,先學會了再說。”
“看我的~悟空問路還有定心肘!”說著連續練了三遍這兩招。
肖衛國也跟著學,順勢增強自己的手上功夫,以后打架手上功夫就不會弱于人了。
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