這個月1號發的求月票單章，我說這個月要爭取更新35w字，目前已經更新字，目標還差字，今天不算，這個月還有7個更新日，完成目標難度不大，中間再來個2w字章節，可能還能提前完成目標。

還有個消息是，我這個月體重目前減了27斤，居然比我更新量還高點……

減肥方法是管住嘴，邁開“手”，我是每天靠著碼字來來制造熱量缺口減肥。

之前與大家說的血糖問題，目前已經逆轉，正常飲食（主食饅頭或米飯）這些來測，空腹、餐前、餐一、餐二，數據和波動都很好，感覺比正常人還要好看些。

現在大家生活條件好，老年人愛炫精米精面的主食，年輕人壓力大愛熬夜零食豐富，很多人已經是糖前卻沒發現，錯失及時干預調整的時間。

我打算等過陣子，弄些血糖儀來抽獎，抽到的親可以給自己和家里人測一測，傳遞一下健康。

最后，

愿大家都能擁有一具健康的身體，莫慌，抱緊大家！

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