沒有了陳夢俠的指令，吳朝陽按照之前的節奏，慢跑2分鐘之后發起百米沖刺，再快跑兩分鐘放慢速度，再次發起五十米沖刺。

一直跑一直跑，吳朝陽逐漸進入一種忘我的跑步狀態，反復沖刺，調整呼吸，積蓄力量，再次發起沖刺。

身體突破極限帶來的酣暢淋漓，讓他感受到前所未有的暢快。

不知道跑了多久，一直到天光放亮，路上開始出現行人，身體也再次來到極限點，他才意識到身邊好像少了點什么。

回頭看去，哪里還有陳夢俠身影。

吳朝陽沿原路慢跑返回，跑了大約五六分鐘才看見了氣喘吁吁的陳夢俠。

陳夢俠停下腳步，彎腰雙手撐著膝蓋，上氣不接下氣的說道：“你特么...沒..聽見..我...叫你嗎...”

吳朝陽尷尬道：“跑出感覺了，沒聽見。”

陳夢俠喘息了大半天才起身，看著滿頭大汗的吳朝陽，緩緩道：“別驕傲自滿，我十年前在你這個年紀，跑十公里都不帶喘氣。”

吳朝陽肯定地點頭，“我相信你，大師兄。回去繼續變速跑嗎？”

陳夢俠眼皮跳了跳，“剛開始第一天，強度不宜過大，容易傷到你的關節。保持中低配速慢跑回去。”

慢跑回十八梯，太陽初升。

到上半城上班的小職員，去下半城扛貨的棒棒，熱鬧繁忙。

板凳面館，陳夢俠大手一揮，“兩碗大碗牛肉面，雙份牛肉。”

吳朝陽大吃一驚，“大師兄，不用這么破費，我要碗小面就行了。”

陳夢俠白了吳朝陽一眼，“這段時間你要保證營養，必須頓頓吃牛肉。”

吳朝陽感動得熱淚盈眶，“大師兄，你對我太好了。”a