“一趟大概一公里，十趟才十公里。”

我不以為然地說：“在部隊，這點運動量根本算不上熱身，考慮到你身體素質太差，我才沒讓你多跑。再廢話一句，就給你多加一公里。”

陳奇勛把嘴里的臟話硬生生地吞了回去。

他們打不過我，也不能自己離開去自生自滅，只好憤恨地咬緊牙，扭頭往山洞的方向跑去。

兩個保鏢趕緊跟上，三個人開始了艱難的熱身運動。

不得不承認，陳奇勛雖然是男人，但他的身體素質比蔣雯雯和薛佳靈還要差一些，也就勉強超過夏甜甜而已。

才跑了兩趟，他就一屁股坐到了地上，堅決不肯再起來繼續跑了。

保鏢們的身體素質明顯強得多，他們上前準備拉起陳奇勛，陳奇勛卻一把甩開他們的手，喊道：“我不行了，真跑不動了，已經到極限了。”

我慢悠悠地走過去，盯著地上癱著的陳奇勛問：“真的跑不動了？”

“真跑不動了！”

陳奇勛上氣不接下氣地說道：“徐……關保，徐爺爺，你行行好，讓我歇一會兒吧，真的不行了。”

“沒事。”

我蹲下來揮了揮竹棍，淡淡地說道：“我看你還沒到極限，不如……”

“我跑，我跑！”

陳奇勛嚇得渾身一哆嗦，生怕我真的動手，立刻一個鯉魚打挺跳了起來，轉頭就跑。

兩個保鏢愣了一下，迅速跟上了陳奇勛的腳步繼續跑。

在我的嚴厲監督下，陳奇勛幾次快要暈倒，甚至還岔氣了，但他最終還是硬撐著把十公里全部跑完了，最后靠著保鏢大口喘氣。

“不錯嘛。”

我走到他們跟前說道：“休息五分鐘，我們馬上開始第一項正式訓練。”

“什……”

陳奇勛氣得差點發瘋，可是看到我手里的竹棍后，還是垂頭喪氣地問道：“好吧，練什么？”

“第一項，扎馬步五分鐘，休息五分鐘，然后做五分鐘平板支撐，再休息五分鐘，最后做一百個俯臥撐，今天訓練結束。”

聽我說完，陳奇勛差點沒當場暈倒。我想，他現在大概更愿意暈過去算了。

五分鐘后，他還是咬緊牙開始了扎馬步。

此時天已經徹底亮了，蔣雯雯和周紅梅也起床出來散步，正巧撞見了站在河灘邊抱著手臂監督他們三個大汗淋漓地訓練的我。

“關保？”

蔣雯雯好奇地走過來，看了看我，又看了看正在受苦的陳奇勛，一臉疑惑：“你們干嘛呢？”

“他們想提高身體素質，讓我幫忙訓練。”

我朝她眨了眨眼，她立刻心領神會，哭笑不得地小聲說道：“真沒想到你這么記仇啊。”

“那當然，不過也是為他們好。”

說完，我回頭狠狠盯了一眼準備偷偷起來活動的陳奇勛：“干什么呢，給我蹲好！”

陳奇勛被我一吼，立刻咬著牙繼續忍受新一輪的痛苦訓練。

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