養生的關鍵在于自己的力量。如果自己豁達樂觀，情緒穩定，對未來充滿信心，充滿力量，那么你的力量將強大到你想象不到的不可估量的程度。人可以戰勝細菌、病毒、癌癥……但是戰勝疾病有一個前提條件，即健康的心態。人體的抵抗力分各種不同層次，由各個系統組成，它需要一個總指揮——心理，如果這個“總指揮”樂觀向上，積極穩定，那么就可以調動全身所有抵抗力協同作戰，形成對疾病強大的攻擊力。如果心里沒有信心，感到恐懼，那整個“指揮部”就崩潰了。這就和打仗一樣，指揮部如果很堅定，那就能贏。如果連自己都不知道該怎么打，甚至老覺得沒有勝利的希望，指揮部先亂了，一定會全軍覆沒的。很多人體格健壯、身體良好，但心理很脆弱，這樣的人不會真的健康。我們必須明白，精神樂觀、情緒穩定可以調動一個人全身各個系統的力量來對抗病魔。有人說癌癥病人有三分之一是嚇死的，那是因為他的精神先垮了。這話說得十分中肯。

本來一個人看著沒什么異常，一查出是肺癌，可能一個月就完了。其實如果他不做這個檢查，說不定還能活上年呢。查出有癌癥后，他的精神就先不行了。有了疾病，首先應該保持好精神，在戰略上藐視它，不害怕；戰術上則該治的治，積極配合治療。阿姆斯特朗是美國自行車運動員，1996年他被查出患了睪丸癌，后來癌細胞轉移到肺部，又轉移到腦部。這是晚期睪丸癌的癥狀，醫生說他死亡的概率是99，活的可能性不足1。一般人聽到醫生這樣的結論會被徹底打垮的，可阿姆斯特朗對醫生說，“沒事，大夫您放心，我不怕。您不是說活的概率有1嗎？我就是那1!

”阿姆斯特朗的睪丸在被切除后仍不斷進行放療，而且在治療期間，他還努力練車，他的自行車越練越好，同時他多次成為全國和世界冠軍，獲獎無數，至2005年已連續七次獲得環法自行車賽世界冠軍。還有一位26歲的法國姑娘患了子宮癌，切除子宮兩個月后，癌細胞轉移到卵巢，又趕緊把卵巢切除了，可幾個月后竟又轉移到結腸。她接連做了八次手術，全身都是刀疤。幾個化療療程下來，她的頭發全掉光了。她吃不下東西，吃了也會全吐出來。她骨瘦如柴，最后徹底絕望了。她覺得上帝對她不公平，自己這么年輕就得了絕癥，還不如死了算了！有一天她的一個朋友來看她，驚訝地發現她好像變了個人，完全失去了原來的模樣。她說我已經絕望了，你能告訴我怎樣才能死得更快一些嗎？朋友勸慰她說，你千萬別死，生命非常珍貴，人生很有意義，你想一想你這一輩子讓你最高興的事吧。姑娘想起了三年前她在海濱滑水、游泳的情形。藍天白云，微風徐徐，海鷗在海上飛翔，人與自然融為一體，那時候感覺最快樂。于是姑娘決定和她的朋友再去體驗一下當時的感覺。可這時候她連站都站不起來了，一站起來就摔倒，這是因為她臥床太久的緣故。為了體會三年前的幸福感受，她重新練習走路，又接著練滑水。其間，她遇到一位同樣身患癌癥的小伙子，他們倆互相幫助，互相鼓勵，她的滑水技巧日益精湛，她的身體也越練越好。很長一段時間后，醫院讓她去復查。化驗結果讓醫生大吃一驚，她的一切生理指標都正常了。兩年后，這個姑娘獲得了世界女子滑水冠軍。

人如果有了精神的力量，就會變得很強大。拿破侖有一句名：“在世界上只有兩種力量，一個是劍，一個是精神，歸根到底，人類的精神力量會戰勝劍的力量。”不管是預防疾病還是治療疾病，如果我們能保持積極、樂觀的心態，并采取科學的方法，那就一定能克服困難。樂觀者總是從正面的、積極的角度去看待事物，他有希望，愿意努力；而悲觀者，總是從負面的、消極的角度去看待事物，這樣的人沒有希望，前途也是在灰暗的。態度悲觀的人容易得病，就算沒得病的時候，他也是在文章開頭所說的“健康的病人”。對健康起最關鍵作用的，恰恰是心理，說得更嚴肅一些，其實一個人的一切就取決于心態，心態一變，整個世界就會在你眼中發生徹底的改變。換個角度想問題，你會覺得世界太美了，生活多么美好，多么有意義，多么值得你去創造、去欣賞。

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