克服自卑的束縛

當我們年輕的時候總是看到很多成功者，而面對初出茅廬的自己，每一位年輕人在自己面對比自己強的人的時候總會有一種對自己消極地評價，但是，當這種評價超出了某種限度時，那就會演變為自卑心理。

自卑的人，總哀嘆事事不如意，老拿自己的弱點比別人的強處，越比越氣餒，甚至比到自己無立足之地。有的人在旁人面前就臉紅耳赤，說不出話；有的人遇上重要的會面就口吃結巴；有的人認為大家都欺負自己因而厭惡他人。因此，若對自卑感處置不妥，無法解脫，將會使人消沉，甚至走上邪路，墮入犯罪的深淵，或走上自殺的道路。不良少年為了逃避自卑感會加入不良集團。

與此同時，長期被自卑感籠罩的人，不僅自己的心理活動會失去平衡，而且生理上也會引起變化，最敏感的是心血管系統和消化系統，將會受到損害。生理上的變化反過來又影響心理變化，加重人的自卑心理。

自卑，是個人對自己的不恰當的認識，是一種自己瞧不起自己的消極心理。在自卑心理的作用下，遇到困難、挫折時往往會出現焦慮、泄氣、失望、頹喪的情感反應。一個人如果做了自卑的俘虜，不僅會影響身心健康，還會使聰明才智和創造能力得不到發揮，使人覺得自己難有作為，生活沒有意義。所以，克服自卑心理是21歲的人需要克服的通往成功路上的一大障礙。

怎樣才能從自卑的束縛下解脫出來呢？可以采用以下的方法：

1．認清自己的想法

有時候，問題的關鍵是我們的想法，而不是我們想什么事情。人的自卑心理來源于心理上的一種消極的自我暗示，即“我不行”。正如哲學家斯賓諾莎所說：“由于痛苦而將自己看得太低就是自卑。”這也就是我們平常說的自己看不起自己。悲觀者往往會有抑郁的表現，他們的思維方式也是一樣的。所以先要改變帶著墨鏡看問題的習慣，這樣才能看到事情明亮的一面。

2．放松心情

努力地去放松心情，不要想不愉快的事情。或許你會發現事情真的沒有原來想的那么嚴重。會有一種豁然開朗的感覺。

3．幽默

學會用幽默的眼光看事情，輕松一笑，你會覺得其實很多事情都很有趣。

4．與樂觀的人交往

與樂觀的人交往，他們看問題的角度和方式，會在不知不覺中間感染你。

5．嘗試一點改變

先做一點小的嘗試。比如換個發型，畫個淡妝，買件以前不敢嘗試的比較時髦的衣服……看著鏡子中的自己，你會覺得心情大不一樣，原來自己還有這樣一面。

6．尋求他人的幫助

尋求他人的幫助并不是無能的表現，有時候當局者迷，當我們在悲觀的泥潭中拔不出來的時候，可以讓別人幫忙分析一下，換一種思考方式，有時看到的東西就大不一樣。

7．要增強信心