活該你追不上那個大姐姐，寶寶畫圈圈詛咒你一輩子情圣啊啊啊！

還有你到底給我后面安排了多少訓練，才會耽誤幾分鐘都會導致時間不夠啊！！

現在才早上六點多啊！混蛋！

沒有管方然豐富的心里活動，宿群和他說了開始之后，就以身作則的跑了出去。

當然，在他看來，估計自己是簡單的跑了出去。

但是在站在起跑線的方然絕望的雙眼里。

他就跟一下子飛出去了沒什么兩樣。

你大可想象一下一萬米跑進三十分鐘，需要有多快的速度。

在淚奔跟上去之前，方然心里劃過一個念頭。

原來玲平時對自己那么溫柔的么還有

這暑假簡直就是地獄啊

(淚流滿面，捂臉痛哭)

一千米。

已經繞著訓練場跑了兩圈半的兩人大步邁開，飛快的跑著。

宿群呼吸平穩，面色不變，用始終比方然快一點，但方然就是追不上的速度跑在方然的側前方，還不忘不斷的開口給方然支持和鼓勵。

“不錯！就是這樣，保持速度，注意呼吸節奏。”

“別想別的，腦袋放空，你只需要跟著我跑就行了。”

方然目不斜視，只能看著眼前的跑道，他是能一千米跑進三分鐘不假，但那是他盡全力的時候啊！

但是沒功夫想這些，雖然屬于神秘側，而且能力對身體沒有一點加成，

但是好歹有系統數值的存在，身為參加者讓他在這一開始的一千米，總算還能跟上宿群的步伐。

“別亂，想想我剛才教你的呼吸法！”

兩千米。

“呼！呼！呼！.哈！”

呼吸開始急促，雙腿開始酸痛，大腿像是灌了鉛一樣沉重，方然掙扎咬牙的跟在宿群身后，面色發紅，汗如雨下！

他可是跟在宿群一萬米三十分鐘的速度跑到現在，說實話，方然自己都覺得自己能堅持一倍簡直奇跡。

至于光跟上宿群就用盡全力的方然究竟累到什么程度.

你沒發現連他的內心吐槽都沒了么.

“呼吸別亂！即使感覺難受也要保持呼吸節奏！”

宿群仍舊在方然側前方跑著，看上去啥事沒有，c級古武能力者的身體素質盡顯無疑。

“你的速度慢了！別讓動作慢下來，大腿抬高，你的步伐會自己邁出去！”

宿群大聲的在方然耳邊說著，因為經過無數訓練的他知道，這種長跑訓練，有一個人在你身邊一直提醒著你，和你自己堅持效果會完全不同。

“噗”

發出吐血一樣的呼吸聲的方然，和仍舊好像什么都沒干的宿群。

訓練場上，宿群無語的看著光著膀子跟著自己跑在身后的方然。

此刻已經不用他提醒方然放空思想，方然自己現在就已經雙眼無神，如同失身一樣的跟在他身后，

完美的詮釋了一種全新的跑步姿勢。

喪尸跑.

至于為什么光著膀子，那是因為，一千五百米，也就是兩人大約跑了不到四圈的時候，

精疲力盡的方然感覺身上每一樣東西都是自己負擔。

汗水瘋狂外泄，衣服黏在自己的身上，如同剛從水里撈出來的一樣。

然后宿群就看到他直接就把上衣一掀，啪嗒的一聲仍在地上，光著膀子跟在自己身后。

讓宿群很是懷疑，假如不脫那件衣服的話，方然能不能跑到現在還很難說。

然后正當宿群這么想的時候，他聽到身后‘噗通’一聲。

再也堅持不住全力奔跑的方然啪嗒的拍在了訓練場的地面上，如同一條咸魚‘啪’的一聲拍在了岸上。

按照三十分鐘完成的預定速度后面甚至放緩了步伐的宿群停下腳步，看著大約是力竭+瞎跑后面呼吸完全亂掉昏過去的咸魚然，

嘆了口氣，看著手表上的時間和記錄。

4分59秒，距離一千九百九十九米。

方然首次訓練成果，以沒能堅持五分鐘而成功gg。

宿群看著手表上剩余的距離，輕輕的嘆了口氣。

一萬米，看來任重而道遠.

感謝聽聞東窗寒、博麗傲天、秋田大佐三位土豪的噗！

你們這和上周開始如出一轍的催更方法是要我的命么我明明剛想上周那么努力，這周放松偶爾摸魚

所以.不要在一周開始的周一就打賞糊臉催人家更新啊！！

你這叫之后幾天還怎么好意思一更啊，混蛋！(*｀Ω*)v_c