“今天練點特別的。”尼爾森帶著他來到一個室內球場，場地上布置著各種障礙物，“這是反應訓練，我要你在全速運球的同時，避開這些移動障礙，并在指定位置完成投籃。”

訓練開始后，李特才發現這個訓練的難度有多大。他要在高速運球的同時，注意隨時可能出現的障礙，還要在疲憊狀態下保持投籃手型。

“籃球不只是比誰跳得高跑得快！”尼爾森在場邊大喊，“比的是誰在疲憊時還能保持技術動作不變形！”

一次又一次的失敗，一次又一次的重來。李特的球衣早已濕透，但他沒有抱怨。他知道，這些訓練中的每一次失敗，都是為了在正式比賽中少犯一次錯誤。

當天的最后一組訓練是罰球。在完成一系列高強度折返跑后，李特必須立即進行罰球練習。

“看看你現在的命中率，”英格蘭德指著統計表，“從百分之九十掉到了百分之七十。這就是為什么很多球員在關鍵時刻罰丟球的原因。”

李特調整著呼吸，努力讓顫抖的雙腿穩定下來。他突然明白了什么。

“繼續！”他對英格蘭德喊道，“我要練到筋疲力盡時也能保持穩定！”

夜幕降臨，訓練場的燈光依然亮著。李特在尼爾森的指導下進行最后的核心力量訓練。

“很多人以為籃球靠的是手臂和腿部力量，”尼爾森說，“但他們錯了。真正重要的是核心力量，它連接著上下半身，決定著你能否在對抗中完成技術動作。”

李特在平衡球上完成著一組組艱難的訓練動作，腹肌傳來灼燒般的疼痛。但他能感覺到，自己的控制力在一點點提升。

訓練結束后，尼爾森拿出這兩周的數據對比。

“看到了嗎？”他指著圖表，“你的橫向移動速度提升了百分之十二，對抗后的投籃命中率提高了百分之九，最關鍵的是，你的反應時間縮短了零點三秒。”

李特看著這些數據，終于露出了笑容。這些天的痛苦訓練，都是值得的。

“但還不夠，”尼爾森收起數據，“明天開始，我們要進入下一階段的訓練。我要讓你在聯盟中，成為一個真正的噩夢。”

回到住處，李特躺在床上，感受著全身肌肉的酸痛，懷念著按摩的舒暢。

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