結果，還沒等她說完，

五個姐姐異口同聲：

“拒絕！！！”

jyp笑瞇瞇地敲了下手掌：“既然來了，今天就別想走。先看看你們的舞蹈基礎怎么樣。”

羨魚一聽這語氣，心里頓時有種“被押去軍訓”的感覺。

很快，六人換上寬松的練功服。

羅美蘭穿著寬松運動褲，系了根松松垮垮的頭帶；

金淑直接拿了條毛巾當發帶，氣勢上已經輸一半；

tiffany、jessi全副武裝，堪比要上m舞臺；

羨魚則兩手插兜，表情寫著：“我隨時能退賽。”

jyp拍了拍手：“來，先做個簡單熱身，活動下關節。”

羨魚嘴角一挑，不等別人先動，

直接一個大劈叉——“啪”的一聲，劈得干脆利落，姿勢完美得像練武大會現場。

眾人：“哇——！！！！”

tiffany震驚到嘴都合不攏：“哇！魚！好像比我還軟！！”

羨魚得意洋洋：“我一個跆拳道高手，這劈叉只是入門動作。”

jessi不服氣：“那我也試試！”

說完照著動作一劈——“咣當！”直接人仰馬翻。

現場笑成一團。

閔孝琳笑得趴在地上：“你這是劈叉還是撲街啊哈哈哈哈！”

jessi氣得不行：“shut

up！”直接用上歌名！

再看另一邊，羅美蘭和金淑兩人正在挑戰“彎腰碰腳”。

結果——

腰剛下去一點，手還離腳有半米遠，

金淑已經氣喘吁吁：“我看我這骨頭是敵對關系，彎不下去了。”

羅美蘭邊喘邊說：“我的游泳圈不讓我彎腰？”

jyp站在那，一臉“我到底接了個什么活”的表情。

那眼神活像是個嚴師在默默后悔：“我為什么不去教練習生……”

接下來正式進入教學。

jyp先從最簡單的動作開始：屈膝蹲起。

他一邊做，一邊講解：“這個動作看起來簡單，但幾乎所有舞蹈里都有。

包括你們《shut

up》里的主舞段，就是從這個變化來的。”

然后他親自示范了一遍：

屈膝、起身——“看到了嗎？這就是基礎節奏。”

結果，六個姐姐學完后一陣沉默。

閔孝琳第一個舉手：“不對吧？跟編舞看起來完全不像。”

金淑附和：“對啊，你這不是騙我們吧？”

jyp苦笑：“你們這是在跟我理論編舞嗎？”

不過很快，tiffany已經開始熟悉動作。

jessi也跟上了節奏。

羨魚雖然學得很快，但故意裝作一臉認真、手腳不協調的樣子。

羨魚心想：“節目效果不能少，太能跳觀眾會罵‘不懂綜藝’。”

于是她時不時還裝出“踩空”的樣子，

金淑在后面大笑：“哎喲，你這腳法，跟阿姨鍛煉一樣！”

慢慢的jyp開始加難度！

從腿的動作開始，再慢慢加入手勢、再加上胯的擺動——

“記住！腿是節拍，手是表達，胯是靈魂！”

結果，動作一整合……現場瞬間崩盤。

tiffany動作標準，像跳mv；

羨魚靈魂在線，但總晚半拍；

閔孝琳還行，就是太輕飄；

jessi的風格全是街頭味；

羅美蘭像在打太極；

金淑……完全在跳養生操。

鏡子里六個人的節奏完全不在一個世界。

羨魚忍不住吐槽：“這哪是女團啊，這是六國大亂舞吧。”

jyp捂著臉嘆氣，

最后只好無奈地調整站位：

“行，你們按身高排——這樣至少看起來整齊點。”

調整后，畫面果然順眼多了。

但jyp看著時間，揉了揉眉心：

“一個動作教了半個小時……要不我們今年出道，明年打歌吧。”

羨魚已經快崩潰了。

“這才第一段就學半小時？那整首歌得練到退圈啊！”

終于，這一期的節目錄完了。

導演宣布：“從今天開始，每天都要抽時間來練舞、練唱。后面會有舞蹈老師常駐指導！”

羨魚整個人都傻了：

“每天？！不是綜藝周播的嗎？怎么搞得像住校練習生了？”

金淑苦笑著拍拍她肩膀：

“歡迎加入中年練習生地獄模式。”

羨魚抬頭看向天花板，一臉無奈：

“我這一天幾百場戲上下，去年閑的不行，今年忙的不行……

于是，《姐姐們的slam

dunk》正式進入高強度修煉期。

從那天起，六個姐姐的日程表上多了一項——“每日被迫練舞2小時，含哀嚎與崩潰。”

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