林容瞄了下手機的時間，回憶了昨晚做的路程攻略，“如果沒有跑錯路，應該還有最后公里的樣子。二十五公里，比我想象的有難度，現在我的雙腿已經有了些厚重的感覺，有點像是小時候訓練幾小時之后雙腿充血的緊張感。”

“如果大家嘗試長跑，我也建議大家不要隨身聽歌，或者聽故事。當你集中注意力的時候，你就會感覺到自己的身體，那各處的肌肉、骨骼、關節，每一處的緊張度、疲憊度。當你感覺到某處肌肉異常疲憊的時候，就該適時地深呼吸，然后適當放慢速度了。”

“跟自己的身體進行對話，更了解自己的肌肉，更容易找到自己的極限，而避免受傷。”林容依舊勻速跑動，兩邊的景色都飛速后退。

但是她奔跑的速度已經比第一個小時降低了，現在的時速應該下降到八公里左右。

林有容的這身體，從少女時期就受到了嚴格訓練，當年她以歌唱出道，對于肺活量、呼吸的控制、體能的訓練都不曾放松過。

一個歌手，尤其是唱跳歌手，為了能在舞臺上應付一整場的演唱會，需要的體能是驚人的，完全不亞于這一場長跑。

所以，林容雖然此刻覺得有些累，但依舊可以承受。并且，這種身體緊張的感覺，也讓她回到了曾經在訓練室反反復復一個訓練動作的女孩身上。

“不敢相信，我真的親眼見證了主播一個瘦弱女孩，完成半馬的挑戰！”

“主播還全程說話，真的好厲害，體力比男人都好了吧！”

“主播之前真的只跑過十公里我感覺現在主播還很輕松的感覺，雖然說累，但是絕對比我跑完1000米要死掉的狀態好多了！”

林容微微笑了，“這位id叫做葫蘆娃的小朋友，你要加強運動啊。一千米就要死掉，那可不行哦。我大概十三歲的時候，就可以不吃飯，連著訓練一整天。那時候晚上休息，把白天衣服換下來，放幾天不洗，都可以結出鹽巴來了。”

“那時候，雖然也覺得自己要死掉了，但是第二天還要繼續大概堅持幾個月后，就習慣這種強度了。”林容皺了下眉。

林有容真的蠻苦的，要是碼字狗的自己，估計跑半小時，就狗帶了。

“ht餓肚子，然后還要訓練一整天這是什么吃苦夏令營嗎”

“虐待少女啊！這組織還在不在，我準備打電話投訴了！”

“主播果然是運動員出身啊！訓練好艱苦吶，難道主播蒙面，是因為參加了國家隊，所以不被允許露面嗎”

“前面的真相了啊！國家隊不允許隊員隨意接任何商業廣告，當然也不能上直播。不露容貌，我終于理解了。”

“我們國家運動員，確實大部分都是窮苦家庭孩子呢。”

“國家隊原來禁止去游樂園玩物喪志的關系嗎”

林容沒想到她一句話會引起這么多誤會，但也沒有出給出明確答案，時間久了，他們會知道這具身體的訓練內容都是什么的。

他們也會知道，所謂星云虐待小練習生的謠，一部分是真實的。然而，這些小練習生全部都是自愿的。

“吃得苦中苦，方為人上人，這句話支持我們這些人流著汗咬著牙成長，”林容伸手擦了下劉海上的汗，“我現在非常慶幸，也要趁這個直播，對當年的指導老師們說一句，謝謝。”

“沒有你們的小皮鞭，今天的我，大概就倒在第一個十公里的路上了。”林容稍微拉下了袖子，露出自己潔白的手腕，“我們身上大多還留有當年訓練留下的傷痛，但是，今天的我們能夠肆意地奔跑，前往夢想之地的路上，風雨無阻，都是因為昨天的努力！”

“水木情懷贈送一千朵玫瑰”

直播房間煙花四放。

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