深夜十一點，蘇北泳回到出租屋，反手鎖門的瞬間，便卸下了白天的克制。她徑直走向衛生間，將窗簾拉得密不透風，隨后打開冷水龍頭，讓水流嘩嘩注入浴缸——按照《天流上主》記載的“冰火淬體術”，今夜要進行冷淬與熱淬的雙重淬煉。

待浴缸水位漫過膝蓋，她關掉水龍頭，指尖凝聚一絲靈力輕點水面。微弱的天地能量迅速融入冷水，水面泛起一層極淡的瑩光。蘇北泳褪去女仆裝，毫不猶豫地踏入浴缸，刺骨的寒意瞬間順著毛孔侵入肌理，讓她單薄的身體下意識繃緊。

這具凡人軀體對溫度的感知格外敏銳，冷淬的痛苦遠超修真界的淬體體驗。但她面無表情地咬緊牙關，運轉功法引導水中的能量，順著經脈緩慢流轉。冰冷的能量如同細針，刺破堵塞的節點，滋養著受損的經脈，每一次流轉都伴隨著撕裂般的刺痛，卻也讓骨骼與肌肉在低溫中逐漸收縮、強化。

她閉上眼，任由冷水浸泡至胸口，神識沉入體內，細致地感知著身體的變化。丹田內的靈力被冷水刺激得愈發凝練，原本狹窄的經脈仿佛被拓寬了一絲，每一寸肌膚都在能量的沖刷下，變得更加堅韌。

一刻鐘后，蘇北泳起身，將浴缸中的冷水排空，轉而打開熱水龍頭。滾燙的熱水涌入浴缸，蒸汽瞬間彌漫整個衛生間，溫度不斷攀升，幾乎要將皮膚灼傷。她稍作調息，再次踏入浴缸，滾燙的熱水包裹身體的瞬間，與剛才的冰冷形成極致反差，讓她忍不住悶哼一聲。

熱淬的要義在于“擴張”——用高溫催動氣血加速流動，讓能量更深層次地滲透肌理，修復冷淬造成的細微損傷，同時進一步拓寬經脈。蘇北泳按照《天流上主》的法門，調整呼吸節奏，將體內的靈力與熱水中的能量融合，順著氣血運行的軌跡，在四肢百骸中奔涌。

汗水順著她的額角滑落，浸濕了發絲，蒼白的臉頰泛起不正常的潮紅。高溫讓她的意識有些模糊，但五轉修士的神魂強行保持著清醒，死死掌控著能量的運轉軌跡，避免因燥熱導致靈力失控。

熱水的溫度漸漸下降，蘇北泳體內的氣血卻愈發旺盛，經脈中原本凝滯的地方徹底通暢，丹田內的靈力也壯大了一絲。她能清晰地感覺到，這具身體的韌性和承載力，比之前又強了幾分。