林凡看著跪在地上磕頭的少年，眉頭擰成一團。

他最煩這種動不動就下跪的戲碼。

“地上涼，起來說話。”林凡伸手拎起旁邊一個50公斤的啞鈴，單手做了個彎舉，活動著手腕。“你這樣擋著，我沒法掃地。”

少年抬起頭，臉上還掛著淚痕，但眼神里全是固執。

他叫高遠，是附近三中的高一學生。

因為瘦弱，他一直是學校里被霸凌的對象。今天他又被堵在巷子里搶走了午飯錢，還挨了一頓打。他渾渾噩噩地走到時代廣場，正好看到了林凡“賣藝”的那一幕。

那一刻，他看到了神。

“教練，求求你，收下我吧！”高遠的聲音帶著哭腔，“我不想再被人欺負了！我想變強！”

林凡放下啞鈴，發出“咚”的一聲悶響。

他繞著高遠走了一圈，像在打量一件貨物。

太瘦了。

一米七的個子，看著有沒有九十斤都難說。風一吹就倒。臉上的淤青更是說明了一切。

“想打回去？”林凡問。

高遠猛地點頭，眼睛里冒著火。

“行。”林凡沒多廢話，指了指旁邊的臥推凳，“去，躺下。”

高遠愣了一下，隨即大喜過望，連滾帶爬地跑過去躺好。

“把那個桿子推起來。”林凡指著架子上的空桿。

那是一根標準的奧林匹克桿，20公斤。

高遠深吸一口氣，雙手握住杠鈴桿。冰涼的觸感讓他打了個哆嗦。他用盡全身力氣，臉都憋紅了。

杠鈴桿紋絲不動。

“用點力。”林凡的聲音從旁邊傳來。

“我……我用了！”高遠咬著牙，手臂上的青筋都爆了出來。

杠鈴桿終于被他挪動了分毫，然后又重重地砸回了架子上，發出“哐當”一聲。

高遠的手臂抖得像篩糠，半天都抬不起來。

林凡搖了搖頭。“你這不是想變強，你這是想升天。”

他拎著高遠的后衣領，像提一只小貓一樣把他從臥推凳上提了起來。

“身體里連油都沒有，你想讓發動機自燃嗎？”

高遠羞愧地低下了頭。

林凡從錢包里抽出幾張皺巴巴的百元鈔票，拍在高遠胸口。

“去吃飯。吃到吐為止。”

“教練……”高遠不知所措。

“這是預支的學費，以后從你工資里扣。”林凡隨口胡扯，他指著門口，“現在，立刻，馬上去吃。我不想看到一個連20公斤都舉不起來的廢物在我健身房里浪費空氣。”

高遠捏著那幾張鈔票，感覺滾燙。他對著林凡重重鞠了一躬，然后轉身跑了出去。

一個小時后，高遠回來了。

他走路的姿勢有點怪，一手扶著墻，一手捂著肚子，臉色發白。

“吃了？”

“吃了……三大碗牛肉面，十個雞蛋，還有兩個肉夾饃……”高遠說著，忍不住打了個嗝。

“夠了。”林凡點點頭，把他領到一臺跑步機前，“上去，慢走，消食。”

高遠在跑步機上走了半個小時，感覺自己才活了過來。

高遠在跑步機上走了半個小時，感覺自己才活了過來。

他發現了一件奇怪的事。這個健身房的空氣，好像有種魔力。他只是在這里呼吸，就感覺身體里有一股暖流在竄動，連臉上的淤青都感覺不那么疼了。

“從今天起，你就住這兒。”林凡指了指角落里的一張舊沙發。“訓練期間，包吃包住。”

高遠激動得又要下跪，被林凡一個眼神瞪了回去。

“別整那些沒用的。”林凡扔給他一張紙。“這是你的食譜，每天照著吃，少一口我打斷你的腿。”

高遠接過紙，上面只寫著幾樣東西。

牛肉，五斤。

雞蛋，三十個。

西蘭花，兩斤。

米飯，管夠。

高遠看著那個“五斤”的數字，咽了口唾沫。

“教練，這是……一天的量？”

“這是一頓的量。”林凡糾正道，“練我們這行，吃得比練的重要。你就是一輛沒油的破車，現在要做的，就是把油箱加滿，加到溢出來為止。”

高遠不懂什么大道理，他只知道，這是他變強的唯一機會。

“接下來，我教你三招。”林凡把他帶到深蹲架前。

“深蹲。”

他又指著地上的杠鈴。

“硬拉。”

最后，他拍了拍臥推凳。