信息中認為人之一生,萬事勞其形,百感困其志,無時無刻不處于天地萬物困擾之中。

而先天所賦有限,以后天以補先天俾獲得堅強之體魄,方能戰勝世物之困擾,御侮以圖存。

所以才有常樂所練習的這些武技,將強身與技擊熔為一爐,順會先天自然之能,對人之精神與肉體并練,內臟與外軀兼修,使全軀內部循環、神經、消化、排泄、呼吸諸系統及軀干筋骨,經過鍛煉更加堅強于協調一致。

這些武技出手起腳無所不用其極,行拳心內存八意,外具八形,勁發八面。

所謂八意,即警、慌、狠、毒、猛、烈、神、急。

而八形則指龍、虎、熊、猴、燕、犬、鷹、鶉。

八面即八方,內存八意方可先機制勝,外具八形始堪進退。

應敵身體中正,勁發八面,不偏一隅,方能穩重厚實建立而博人。

人之全身內外乃完整之體,體內動必形于外,體動必發于內,意動形隨,氣動血行,骨順筋直,氣到力發,怒形于色,喜形于面。

呼氣則胸縮,吸氣則胸張,一肢動百骸隨,一處形百處靜,一極動百極響應。

五臟動于內,四肢全軀必形于外,此自然之理。

每當出手起腳,將八極治為一氣,形神合一,以意使氣,以氣活血,論呼吸講含胸拔背,松肩松胯,氣貫丹田,均為求內外協調。

武技之道以心為元帥,本全軀動作之主宰,眼為先鋒,乃通觀四路所必需,腳是戰馬,專主運行,手是兵車,為技擊之主將。

要眼領意動,步隨手準,所謂上節不明,手多強硬,下節不明,足多盤跌,中節不明,渾身是空。

頭為葉,身為枝,足為根。

上身肩為根,肘為枝,拳為葉。勁由肩發,經手達于手指。下身腿為根,膝為枝,勁自腿催出,經膝達于腳趾。腰為囊專主變化,以腰帶動四肢,以下盤穩固為主。

雙足要落實,尾閻要中正,松肩下氣,氣貫丹田是穩固下盤之要旨。

足踏偏為實,身側為定,下盤不固,則步伐虛浮,上重下輕,發招無力,勢必偏重,一動則跌。

而所謂三催者即手催、身催、步催也。

力必出于自然又貴于沉實厚重,活潑虛靈,如是方能運使自然,得心應手。

忌用強力僵力,所謂自然之力者,并非全不用力,乃一順先天自然之能,循序漸進,以求各部之協調一致。

信息中的這些武技,都要以氣為主,氣順則靈,氣逆則滯,,故氣順為發自然力之第一要義。