所以拳家用橫拳來鍛煉脾臟,脾屬土,是后天五行之本,是五臟之根。以"土"來代表。

其要領為脾主中樞,左右明撥,橫以濟豎,豎以橫用,陰陽相合,練成一氣。

其起勢先由橫拳出勢,左足寸踩,左手變為陰拳,向前鉆出,顧住對方。后手變為陽拳,用擰絲勁,從前臂肘下橫,即變為陰陽合抱之拳。

左手在前,則左足在前,右手在前,則右足在前。

前拳解危入,而后拳反攻擊,入者變陽,出者變陰,陰陽相合,求中和之道,可以制服對方,形成了落勢。

橫拳起落沒有明顯的界線,左右滾轉,其形似彈,混元一氣。

回身勢左手出則右后轉身,右手出則左后轉身。轉身時,左手在前,則倒插右足,右手在前,則倒插左足,轉身和劈拳相同。

常樂將五行拳,依次使出,卻并不停,而是往返重復,這叫做五行連環。

連環者,是五行合一之式。

五行分演,而為五行拳,合演而為七曜連珠,分合總是起鉆落翻,陰陽動靜之作為。

無論如何起落鉆翻,總是一氣之流行,起落鉆翻亦是,一氣流行之節。

五行合一,致其中和,則天地位,萬物育矣。若知五行歸一和順,則天地之事,無不可摧。

天為大天,人為一小天。

天地陰陽相合能下雨,拳腳相合能成其一體,皆為陰陽之氣。

內五行要動,外五行要隨,靜為本體,動為作用。若其靜,未露其機,若其動,未見其跡。

動靜正發而未發之間,謂之動靜之機。

"知機者其神乎！"

常樂式式皆由三體式起,時,兩手攥上拳,進步與崩拳同式,如行軍之陣形之理。

退步則與崩拳收式剪子股式同,如行軍出左冀,謂之青龍出水。

再換式為黑虎出洞,出右手右足,右足出去要直,左足隨后跟步,足仍斜著,后足里踝骨相對右足腳后根。

右手從右脅為心口平著直出,拳仍與崩拳相同。

兩眼看右手食指中節,左手腕朝里扭勁,手心朝上,與右手同時往后拉,拉至左脅停住。

兩手出拉之時,兩肩里根均往回扭勁,進步之時,兩胯里根亦均往回抽勁。

此式名黑虎出洞,與行軍出右冀同理。

先將右手屈回,在心口下邊與左拳相對,兩手心緊靠腹,再將兩手腕向外扭至兩手背向里,一起徐徐往上起,至頭上邊,再往前后如同一條線分開到極處,兩拳如同畫一上半圓形,伸至兩拳前后相對、均與肩平時停住。

然后左足極力往后墊步,兩拳一齊往下落,如同下半圓形落至小腹處,兩肘靠脅,左手張開,右手仍是拳,手背落至左手掌中。

手起時兩眼看兩拳,手落時兩眼看右手,隨著下落。

右足同時與兩手,往回撤至左足處,右足仍直著,足后根緊靠左足里踝骨。

身體要三曲折形,惟腰極力塌下勁,頭仍頂住勁。身要穩住,兩眼再往前看。

此謂如行軍陣圖,兩翼翕張之式,故名白鶴亮翅。

常樂此一發,便不可收拾,那光頭少女,只能夠一退再退,無法回手。x