第三輪的比試是在一個游泳池里進行的，比賽地點還是在富基世紀公園，項目叫做“好長一條席”，一張五十米的草席橫貫游泳池兩頭，雙方隊員在席子上狂奔，比誰跑得快和跑得遠。

根據成員們的友好協商，在前兩個項目里邊輪空的金藝旭這次必須出場，xiumin和chen主動報名不參加，他們都看出來了電視臺這邊對于中國成員還是更照顧的，鏡頭對著的時間都要多一些。

錄制開始以后，金藝旭第一個就被推舉了出場，對手是香港演員方力申，聽吳亦凡私底下說他以前還代表過香港參加奧運會，幸好是游泳不是賽跑。

在站在池邊，做好準備等待開始的時候，金藝旭不滿地拉了拉身上的t恤，這黑色t恤加運動短褲完全不合金藝旭的審美觀。他和吳亦凡都是很注重打扮的人，個子高長得漂亮穿什么都好看也是被成員嘖嘖羨慕的優勢，嫉妒恨什么的那就不知道了。

還沒待金藝旭對服裝的不滿反思完畢，比賽開始的哨聲就已經響起，金藝旭和方力申撒腿就開跑。這個比賽考驗的是選手的平衡力，方力申過于心急，才跑沒兩步就掉進了池里。金藝旭瞥見已經勝利，心情頓時放松，沒掌握好平衡，才多走了兩步也掉進水里。

掉進水里以后，金藝旭也不慌張，根據自己的美男手冊，出水這一下是分辨帥哥還屌絲的關鍵時刻，心里默了一下攝像機的位置，也沒管身邊好像要以游泳方式完成比賽的方力申，待到水花稍微平息了一點，方才緩緩從水中站起來，還用雙手從額頭向頭發后方抹去。

黃子韜在場邊一陣嚷嚷，“藝旭哥，你可別耍帥了，這是體育競技類節目。”他用的中文，三個韓國人沒明白，可在場的中國人都笑了，金藝旭出水這段的效果很好，后來被剪輯到預告片大播特播，圈了不少中國粉。

金藝旭緩緩游回池邊，拉住吳亦凡伸過來的手，左手一撐從水池出來，接過毛巾，擦拭起自己的頭發，濕淋淋的不舒服，心里決定回北京后就立即剪短一點兒，也不管韓國那邊的意見了。

今天的黃子韜非常活躍，在接下來的比賽中，又吐了隊長和艾尚真的槽，那些笑星們為了制造效果在一旁唱什么“兩只蝴蝶”和“因為愛情”，他就在接受訪問的時候說什么“有了愛情請別忘了我們這些兄弟”。在播出的時候，電視臺配上了音樂加上剪輯，于是艾尚真就躺了槍，被粉絲鄙夷，天可憐見，這倆男女在拍攝時連話都沒搭兩句。

三個環節下來，挑戰隊完勝，守擂隊一個個坐上椅子，接受采訪，準備被彈入水池。吳亦凡和隊員們簡單說了兩句，就找到主持人說他們exo-m的成員愿意替代前輩們入水。這樣也好，一是表達了對前輩的“敬愛和尊重”，獲得粉絲好感，二是必然增加了放送分量。_a