第一，提升自己對事理認知的智慧；增加認知的力量，可以消除壓力。

第二，放寬心胸，像大海容納百川，像虛空容納萬物；凡事包容它，不要負擔它，自然就能消除壓力。

第三，提得起，放得下，好像皮箱一樣，用的時候提起，不用的時候放下。凡事不比較、不計較，自然可以消除壓力。

第四，與壓力為友，心甘情愿的接受它，何壓力之有？

第五，乘興逍遙，隨緣放曠；不求不拒，自然會消除壓力。第六，培植修養的功夫，增強自己的忍耐力、慈悲力、智慧

力，用自己的心力承擔，何必在乎壓力！

人有禪觀、慧思、正見、明理，對世間一切事都能順乎自然，所謂“兵來將擋，水來土掩”，又哪里還會有什么壓力呢？

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