猜疑只能讓自己更加狹隘

有一個寓，說的是“疑人偷斧”的故事：一個人丟失了斧頭，懷疑是鄰居的兒子偷的。從這個假想目標出發，他觀察鄰居兒子的談舉止、神色儀態，無一不是偷斧的樣子，思索的結果進一步鞏固和強化了原先的假想目標，他斷定賊非鄰居兒子莫屬了。可是，不久在山谷里找到了斧頭，再看那個鄰居兒子，竟然一點也不像偷斧者。

這個人從一開始就自己給自己先下了一個結論，然后自己走進了猜疑的死胡同。由此看來，猜疑一般總是從某一假想目標開始，最后又回到假想目標，就像一個圓圈一樣，越畫越粗，越畫越圓。最典型的恐怕就是上面這個例子了。現實生活中猜疑心理的產生和發展，幾乎都同這種作繭自縛的封閉思路主宰了正常思維密切相關。

我國古代寓“疑人偷斧”諷刺了那種疑心重重，戴著有色眼鏡看人，甚至毫無根據地猜疑他人的人。在猜疑心的作用下，被猜疑的人的一一行往往都被罩上可疑的色彩，即所謂“疑心生暗鬼”。有些人疑心病較重，乃至形成慣性思維，導致心理變態。一個人如果心胸過于狹窄，對同事、朋友乃至家人無端猜疑，不但會影響工作、影響人際關系、影響家庭和睦，還會影響自己的心理健康。

猜疑是建立在猜測基礎之上的，這種猜測往往缺乏事實根據，只是根據自己的主觀臆斷毫無邏輯地去推測、懷疑別人的行。猜疑的人往往對別人的一一行很敏感，喜歡分析深藏的動機和目的，看到別的同學悄悄議論就疑心在說自己的壞話，見別人學習過于用功就疑心他有不良企圖。好猜疑的人最終會陷入作繭自縛、自尋煩惱的困境中，結果還導致自己的人際關系緊張，失去他人的信任，挫傷他人和自己的感情，對心理健康是極大的危害。為此英國思想家培根曾說過：“猜疑之心如蝙蝠，它總是在黃昏中起飛。這種心情是迷惑人的，又是亂人心智的。它能使你陷入迷惘，混淆敵友，從而破壞人的事業。”因此，消除猜疑之心是保持心理健康的方法之一。

下面我們提供一些消除猜疑心的建議：