李特也樂了，插了一句：“雷吉自己也有，他賽前熱身投籃，最后一個球必須是空心入網，如果不是，他會一直投到進為止，哪怕比賽快開始了。”

米勒聳聳肩，一臉“這很合理”的表情，引得現場工作人員一陣輕笑。

主持人順勢把話題引向訓練：“看來巨星們都有點小癖好。那說到訓練，我們都知道nba的身體對抗非常激烈，三位能透露一下，你們是如何保持狀態，進行系統性鍛煉的嗎？尤其是李特，很多球迷好奇你是怎么在保持身體強度的同時，還擁有如此出色的投籃手感和防守預判的。”

這次米勒先開口，態度認真了很多：“系統訓練是關鍵。休賽期不是完全休息，而是針對性地彌補弱點，強化優勢。力量、速度、耐力，缺一不可。我的投籃是成千上萬次重復的結果，形成肌肉記憶。”

這章沒有結束，請點擊下一頁繼續閱讀！

阿泰斯特拍著自己結實的胸肌：“我就是練！往死里練！重量、跑步、防守滑步！讓那些想在我面前得分的人嘗嘗厲害！”他看向李特，“不過李這家伙有點不一樣，他練得聰明。他爸好像還是個教授？會給他弄些奇怪的數據和模型。”

李特接過話頭，他知道這是展示“差異性”的好機會：“是的，我父親會幫我分析一些比賽數據，比如對手的進攻習慣偏好，我的投籃熱區等等。但基礎的訓練一點不能少。我的方式可能更注重效率和針對性。比如，我會進行非常規的平衡性訓練，這對我防守時的腳步和對抗后的出手穩定性很有幫助。”他沒提功夫那茬，但點出了“平衡性”和“針對性”。

主持人很感興趣：“能具體說說嗎？或者給我們的籃球愛好者一些建議？”

李特想了想，說：“比如，可以在常規力量訓練中加入一些單腿支撐下的持球動作，或者在不平穩的界面（比如厚墊子）上做傳球、投籃模擬。這能更好地激活核心肌群和小肌肉群，讓你在實戰中遇到碰撞時，身體調整得更快。”他邊說邊簡單比劃了一下。

阿泰斯特在一旁插科打諢：“看看！我就說他練得跟我們不一樣吧！腦子里東西多！”

米勒也點頭表示認可：“籃球不僅僅是身體的對抗，更是頭腦的游戲。李的特長在于他的觀察、分析和學習能力，這讓他進步飛快。”

直播在輕松愉快的氣氛中進行著，三人聊了聊聯盟里其他有趣的球員，比如奧尼爾耍寶，艾弗森的訓練傳聞（“答案”的斗志是公認的），也分享了如何應對不同風格對手的小竅門。阿泰斯特更是現場模仿了幾個球星的標志性動作，雖然夸張，但惟妙惟肖，逗得主持人和觀眾哈哈大笑。

直播結束后，負責人都快笑出眼淚了，握著李特的手使勁搖：“效果太好了！太棒了！真實、有趣！收視率肯定爆了！”

回酒店的路上，阿泰斯特還在興奮地回味：“直播！哥們兒現在在中國也是電視明星了！”米勒則對李特說：“你剛才關于訓練的那些觀點，很有見地。確實，未來的籃球，或許會更看重這種結合了數據和科學方法的個性化訓練。”

李特看著車窗外北京的夜景，心里清楚，這次臨時起意的直播，可能比那個精心準備的專訪，更能拉近他與國內球迷的距離，也更直觀地展現了他的特點。這種毫不設防的閑聊，某種程度上，比任何宣傳稿都更有力量。

飛機沖上云霄，載著三人離開這片熱情的土地。阿泰斯特抱著裝滿零食和紀念品的背包呼呼大睡，米勒看著舷窗外的云海若有所思。李特閉上眼睛，腦海里回放著這次回國的一切——機場的狂熱、故宮的秩序、胡同口的煙火氣、演播室的燈光……各種畫面交織在一起。他知道，一些東西已經悄然種下，只待合適的時機，破土而生。

喜歡籃壇的榮耀請大家收藏：（）籃壇的榮耀

a