韓笑第無數次發現發現，自己男朋友的辦事效率很高。

只過了一天，迅速組建的顧問團隊已經就位了。

訓練地點仍然在地下一層的健身房，這里設施頂尖，空間開闊，且絕對私密，足以應對大部分基礎體能、技術打磨和模擬對抗。

“如果需要特殊環境模擬，再去備用場地。”

秦巍是這么說的，“我以前用過的設施你都可以用，還有些正在更新。”

韓笑又緊張又期待。

這和她之前為高考準備的訓練又不一樣了。

清晨時分，她和團隊里的專家們見面了，他們看起來都很沉穩，而且很有專業素質。

“你的有氧基礎還可以，但vt2偏低，無氧閾值決定高強度間歇后的恢復速度――”

說話的是負責基礎體能和代謝優化的專家，名叫高磊，看起來四十多歲的樣子，身形精瘦，不茍笑。

他看著平板里詳細的體測數值，點了點心率曲線。

“接下來的四周，我們采用極化訓練模式，polarizedtraining，低強度有氧夯實基礎，極限間歇沖擊閾值，目標是拓寬你的體能儲備窗口……”

另一位現代格斗教練叫陶野，看起來稍微年輕一點，個子不高，體格精悍，肌肉線條緊繃如橄欖。

他查看了健身房的滑雪機、風阻單車、戰繩和沙袋等等器械，“……我們要的不是孤立肌群的力量。”

陶野一邊調整著阻力雪橇車的配重，一邊解釋道：“比如這個負重牽引接瞬間變向沖刺，模擬的就是你武器脫手后快速近身或閃避的能量需求。”

最后一位實戰專家老何，看起來最為平凡，衣著普通，身材勻稱，丟進人堆里就找不到。

“我會提升你在極限狀態下的決策能力。”

老何打量著她，“如果你還有其他需求，也可以隨時告訴我。”

韓笑默默點頭。

她預感自己即將迎來地獄模式。

事實也確實如此。

“四十分鐘的穩態有氧。”

高磊調整著跑步機的參數，“注意維持心率，按照我們之前說的范圍，控制節奏。”

韓笑硬著頭皮開始了第一組訓練，勉勉強強達標之后，就迎來了后面的高強度間歇。

滑雪機上極限功率輸出之后，心率已經飆升到一百八，她覺得自己的肺像是風箱般抽動，雙腿沉重如灌鉛。

短短半分鐘時間根本不足以恢復，又要開始壓榨殘存的力量。

她很快就練得雙眼發黑，甚至開始耳鳴，汗水將地墊都打濕了一大片，感覺連手指都要抬不起來了。

陶野的訓練則是另一種折磨。

所有動作都需要全身協同，在疲勞狀態下，又要繼續挑戰神經肌肉的控制極限。

譬如在大重量壺鈴搖擺和負重雪橇沖刺后，直接進行一分鐘的高速戰繩波速維持。

韓笑覺得自己真是拼盡最后一絲力氣，甚至快要感受不到胳膊的存在了。

陶野又拿來了杠鈴，“核心穩住，十次澤奇深蹲，注意不要代償。”

韓笑差點暈過去，“要不你殺了我吧。”

她幾乎是在劇烈顫抖里完成的動作，灼燒感遍布了所有肌群，汗水順著睫毛流進眼睛，一片酸澀模糊。

晚上的時候她和老何對練，一開始在模擬意外遇襲、身邊沒有其他支援的場景。

別的暫且不說――

老何手里的塑料伸縮小刀如果是真家伙，她已經死了五百次了。

韓笑麻木地想著。